10.1.13

Respiră

Respiră.
Respiraţia îţi poate transforma viaţa.
Dacă te simţi stresat şi copleşit, respiră. Te va calma şi îţi va elibera tensiunile.
Dacă eşti îngrijorat de ce se poate întâmpla, sau prins în ceva ce deja s-a întâmplat, respiră. Te va aduce înapoi în prezent.
Dacă eşti descurajat şi ai uitat care este scopul tău în viaţă, respiră. Îţi va aduce aminte că viaţa este preţioasă şi că fiecare respiraţie, în această viaţă, este un cadou pe care trebuie să îl apreciezi. Profită din plin de acest dar.
Dacă ai prea multe sarcini de îndeplinit, sau sunt dispersate în timpul orelor de lucru, respiră. Te va ajuta să îţi regăseşti concentraţia, să îţi îndrepţi atenţia către angajamentul pe care îl ai de îndeplinit în acel moment.
Dacă îţi petreci timpul cu cineva iubit, respiră. Îţi va permite să trăieşti momentul cu acea persoană, fără să te gândeşti la locul de muncă sau alte lucruri pe care le ai de făcut.
Dacă faci sport, respiră. Te va ajuta să savurezi exerciţiul şi să îl continui.
Dacă te mişti prea repede, respiră. Îţi va aminti că trebuie să încetineşti şi să te bucuri de viaţă mai mult.
Respiră şi bucură-te de momentele din viaţa ta, sunt prea trecătoare şi prea puţine să le risipim.


Sfat: Pune cuvântul “Respiră” ca screensaver sau poză pe desktop, sau pune-l ca notiţă pe birou, perete sau frigider şi “Respiră” de fiecare dată când îl vezi.